せっかく、時間と費用をかけて、手に入れた、白く輝く歯。その効果は、一体、どのくらいの期間、持続するのでしょうか。残念ながら、歯科医院で行う、本格的なホワイトニングも、その効果は、永久的では、ありません。私たちの歯は、日々の食生活や、生活習慣の中で、常に、再着色のリスクに、晒されているからです。ホワイトニング効果の、持続期間は、選択したホワイトニングの方法や、その人の、元の歯の色、そして、何よりも、術後の「アフターケア」によって、大きく異なってきます。一般的に、1回の施術で、一気に白くする「オフィスホワイトニング」は、色の後戻りも、比較的早く、その効果は、3ヶ月から6ヶ月程度で、薄れてくると、言われています。一方、じっくりと、内部から白くしていく「ホームホワイトニング」は、色の定着が良く、半年から1年、あるいは、それ以上の期間、白さを維持できることが、期待できます。そして、両者を組み合わせた「デュアルホワイトニング」は、最も、持続性が高いとされています。しかし、これらの期間は、あくまで、目安に過ぎません。その持続期間を、最大限に、延ばすための鍵を握るのが、あなた自身の、日々の、努力です。最も重要なのが、「着色性食品」との、付き合い方です。コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレーといった、色の濃い飲食物や、喫煙は、再着色の、最大の原因です。これらの摂取を、完全に、やめる必要はありませんが、摂取した後は、できるだけ早く、歯を磨いたり、口をゆすいだりする習慣を、つけましょう。また、歯磨きの際には、ステイン除去効果のある「ホワイトニング歯磨き粉」を、補助的に、使用するのも、有効です。そして、歯医者が、最も推奨するのが、数ヶ月に一度の、定期的な「プロフェッショナル・クリーニング（PMTC）」と、「タッチアップ」です。PMTCで、歯の表面の、バイオフィルム（細菌の膜）を、除去してもらうことで、ステインが、付着しにくい、ツルツルの状態を、維持できます。そして、少し色が、後戻りしてきたと、感じたタイミングで、ホームホワイトニングを、数日間だけ、追加で行う（タッチアップ）ことで、最初の白さを、簡単に、取り戻すことができます。白さを、維持する効果は、あなたの、日々の、小さな意識の、積み重ねの中に、あるのです。